HOLD TRÆNING DECEMBER
Følgende hold kører ved min. 7-12 tilmeldte.
Kan aflyses på dagen eller dagen før ved ikke nok tilmeldte. Ændringer kan forekomme.
Se hold på online booking om det er aflyst.
Hold UGE 48
Onsdag d. 1-12
Kl. 8.00 Cycling
Kl. 19.30 Zumba
Torsdag
Kl. 18.30 Cycling
Fredag
Kl. 7.45 Bodyfit
Hold UGE 49
Mandag d. 6-12
Kl. 7.45 Tabata
Kl. 18.30 Tabata
Kl. 19.30 Cycling
Tirsdag
Kl. 17.00 Tabata
Kl. 18.45 Crossdance
kl. 19.45 Spin & Styrke
Onsdag
Kl. 8.00 Cycling
Kl. 19.30 Zumba
Torsdag
Kl. 18.30 Cycling
Kl. 18.30 Bootcamp Allround
Fredag d. 10-12
Kl. 7.45 Bodyfit
Hold UGE 50
Mandag d. 13-12
Kl. 7.45 Tabata
Kl. 18.30 Tabata
Kl. 19.30 Cycling
Tirsdag
Kl. 17.00 Tabata
Kl. 18.45 Crossdance
Kl. 19.45 Spin & Styrke
Onsdag
Kl. 8.00 Cycling
Kl. 19.30 Zumba
Torsdag
Kl. 18.30 Bootcamp Allround
Fredag d. 17-12
Kl. 7.45 Bodyfit
Hold UGE 51
Mandag d. 20-12
Kl. 7.45 Tabata
Kl. 19.30 Cycling – JULEBANKO
Jule Cycling med mulighed for at vinde præmier dog stadig effektiv træning og forbrænding af mange kalorier.
Tirsdag d. 21-12
Kl. 17.00 Tabata
Onsdag d. 22-12
Kl. 8.00 Cycling – JULEBANKO
Jule Cycling med mulighed for at vinde præmier dog stadig effektiv træning og forbrænding af mange kalorier. Gløgg & Æbleskiver efter timen.
Torsdag d. 23-12
Kl. 9.00-10.00 Jule Fitness
Tabata intervaller- Puls og styrke og Foamroller massage de sidste 10 min.
Mandag d. 27-12 – UGE 52
Kl. 18.30 Tabata
Tirsdag d. 28-12 Jule Fitness Event
Kl. 18.00-20.00 Jule Fitness Event
Ca. Tidsplan
Kl. 18.00-18.20 Cycling
Kl. 18.25-18.45 Crossdance m. toning
Kl. 18.50-19.10 Gymball (Stor bold)
Kl. 19.15-19.40 Tabata
Kl. 19.45-20.00 Foamroller + udspænding
Pris : 60 kr. Inkl. 1 stykke frugt
(Fri Fitness = Fri adgang)
Torsdag d. 30-12
Kl. 17.00-18.00 Cirkeltræning
Fredag d. 31-12
Kl. 9.30-11.30 Cycling Nytårsaften Førfest – Mini Marathon
Champagne og kransekage.
Pris : 60 kr. Lodtrækning om 1 T-shirt og 1 sportstaske.
(Fri Fitness = Fri adgang)