HOLD TRÆNING DECEMBER

Følgende hold kører ved min. 7-12 tilmeldte.

Kan aflyses på dagen eller dagen før ved ikke nok tilmeldte. Ændringer kan forekomme.

Se hold på online booking om det er aflyst.

Hold UGE 48

Onsdag d. 1-12

Kl. 8.00 Cycling

Kl. 19.30 Zumba

Torsdag

Kl. 18.30 Cycling

Fredag

Kl. 7.45 Bodyfit

Hold UGE 49

Mandag d. 6-12

Kl. 7.45 Tabata

Kl. 18.30 Tabata

Kl. 19.30 Cycling

Tirsdag

Kl. 17.00 Tabata

Kl. 18.45 Crossdance

kl. 19.45 Spin & Styrke

Onsdag

Kl. 8.00 Cycling

Kl. 19.30 Zumba

Torsdag

Kl. 18.30 Cycling

Kl. 18.30 Bootcamp Allround

Fredag d. 10-12

Kl. 7.45 Bodyfit

Hold UGE 50

Mandag d. 13-12

Kl. 7.45 Tabata

Kl. 18.30 Tabata

Kl. 19.30 Cycling

Tirsdag

Kl. 17.00 Tabata

Kl. 18.45 Crossdance

Kl. 19.45 Spin & Styrke

Onsdag

Kl. 8.00 Cycling

Kl. 19.30 Zumba

Torsdag

Kl. 18.30 Bootcamp Allround

Fredag d. 17-12

Kl. 7.45 Bodyfit

Hold UGE 51

Mandag d. 20-12

Kl. 7.45 Tabata

Kl. 19.30 Cycling – JULEBANKO

Jule Cycling med mulighed for at vinde præmier dog stadig effektiv træning og forbrænding af mange kalorier.

Tirsdag d. 21-12

Kl. 17.00 Tabata

Onsdag d. 22-12

Kl. 8.00 Cycling – JULEBANKO

Jule Cycling med mulighed for at vinde præmier dog stadig effektiv træning og forbrænding af mange kalorier. Gløgg & Æbleskiver efter timen.

Torsdag d. 23-12

Kl. 9.00-10.00 Jule Fitness

Tabata intervaller- Puls og styrke og Foamroller massage de sidste 10 min.

Mandag d. 27-12 – UGE 52

Kl. 18.30 Tabata

Tirsdag d. 28-12 Jule Fitness Event

Kl. 18.00-20.00 Jule Fitness Event

Ca. Tidsplan

Kl. 18.00-18.20 Cycling

Kl. 18.25-18.45 Crossdance m. toning

Kl. 18.50-19.10 Gymball (Stor bold)

Kl. 19.15-19.40 Tabata

Kl. 19.45-20.00 Foamroller + udspænding

Pris : 60 kr. Inkl. 1 stykke frugt

(Fri Fitness = Fri adgang)

Torsdag d. 30-12

Kl. 17.00-18.00 Cirkeltræning

Fredag d. 31-12

Kl. 9.30-11.30 Cycling Nytårsaften Førfest – Mini Marathon

Champagne og kransekage.

Pris : 60 kr. Lodtrækning om 1 T-shirt og 1 sportstaske.

(Fri Fitness = Fri adgang)