HOLD TRÆNING DECEMBER

Følgende hold kører ved min. 7-12 tilmeldte.

Kan aflyses på dagen eller dagen før ved ikke nok tilmeldte. Ændringer kan forekomme.

Se hold på online booking om det er aflyst.

Hold UGE 49

Mandag d. 5-12

Kl. 7.45 Tabata

Kl. 18.30 Tabata

Kl. 19.30 Cycling

Tirsdag

Kl. 17.00 Tabata

Kl. 18.45 Crossdance

Onsdag

Kl. 7.45 Cycling

Kl. 19.30 Zumba

Torsdag

Kl. 18.30 Cycling

Kl. 17.00 Cirkeltræning

Fredag d. 9-12

Kl. 7.45 Bodyfit

Hold UGE 50

Mandag d. 12-12

Kl. 7.45 Tabata

Kl. 18.30 Tabata

Kl. 19.30 Cycling

Tirsdag

Kl. 17.00 Tabata

Kl. 18.45 Crossdance

Onsdag

Kl. 7.45 Cycling

Kl. 19.30 Zumba

Torsdag

Kl. 17.00 TRX-Bootcamp

Kl. 18.30 Cycling

Fredag d. 16-12

Kl. 7.45 Bodyfit

Hold UGE 51

Mandag d. 19-12

Kl. 7.45 Tabata

Kl. 18.30 Tabata

Kl. 19.30 Cycling – JULEBANKO

Jule Cycling med mulighed for at vinde præmier dog stadig effektiv træning og forbrænding af mange kalorier.

Tirsdag d. 20-12

Kl. 17.00 Tabata

Onsdag d. 21-12

Kl. 7.45 Cycling – JULEBANKO

Jule Cycling med mulighed for at vinde præmier dog stadig effektiv træning og forbrænding af mange kalorier. Gløgg & Æbleskiver efter timen.

Torsdag d. 22-12

Kl. 17.00 Spin & Styrke (25 min. af hver)

Fredag d. 23-12

Kl. 9.00-10.00 Jule Fitness

Tabata intervaller- Puls og styrke og Foamroller massage de sidste 10 min.

Mandag d. 26-12 – UGE 52

Jule Fitness Event

Kl. 9.30-11.30 Jule Fitness Event

Ca. Tidsplan

Kl. 09.30-09.50 Cycling

Kl. 09.55-10.20 Crossdance m. toning

Kl. 10.20-10.40 Gymball (Stor bold)

Kl. 10.40-11.15 Tabata

Kl. 11.15-11.30 Foamroller + udspænding

Pris : 60 kr. Inkl. 1 stykke frugt

(Fri Fitness = Fri adgang)

Onsdag d. 28-12

Kl. 18.00 Tabata

Torsdag d. 29-12

Kl. 17.00-18.00 Cirkeltræning

Lørdag d. 31-12

Kl. 9.30-11.30 Cycling Nytårsaften Førfest – Mini Marathon

Champagne og kransekage.

Pris : 60 kr. Lodtrækning om 1 T-shirt og 1 sportstaske.

(Fri Fitness = Fri adgang)