Følgende hold kører ved min. 8-12  tilmeldte. Kan aflyses dagen før eller samme dag i god tid ved ikke nok tilmeldte. Ændringer kan forekomme. Se hold på online booking. Står der ”spærret” er holdet aflyst. 40 kr. pr. hold – eller opgrader din PBS ved at betale 100 kr. ekstra.

 

Hold UGE 49 + 50

Mandag

Kl. 8.00 Tabata

Kl. 18.30 Tabata

Kl. 19.30 Crossdance

Kl. 20.00 Cycling

Tirsdag

Kl. 18.00 Tabata Bootcamp

Kl. 19.00 Crossdance/Zumba

Onsdag

Kl. 8.15 Cycling

Torsdag

Kl. 18.30 Go´Røv og Sixpack

Fredag

Kl. 8.00 Bodyfit

 

Mandag d. 17-12 – UGE 51

Kl. 8.00 Tabata

Kl. 18.30 Tabata

Kl. 20.00 CyclingJULEBANKO

Julecycling med mulighed for at vinde præmier dog stadig effektiv træning og forbrænding af mange kalorie

Tirsdag d. 18-12

Kl. 18.00 Spin & Styrke

Kl. 19.00 Crossdance

Onsdag d. 19-12

Kl. 8.15 JULE BANKO CYCLING. Julecycling med mulighed for at vinde præmier dog stadig effektiv træning og forbrænding af mange kalorier.

Torsdag d. 20-12

Kl. 18.30 Go´Røv og Sixpack

Fredag d. 21-12

Kl. 8.00 Bodyfit

Lørdag d. 23-12

Kl. 9.00-10.00 Jule Fitness

Tabata intervaller- Puls og styrke og Foamroller massage de sidste 10 min.

2. Juledag Onsdag d. 26-12 –UGE 52

Kl. 9.00-10.00 Spin & Styrke. Cycling 25 min. – Cirkeltræning 25 min. i salen

(fokus på overkrop/mave/lænd)

Torsdag d. 27-12 Jule Fitness Event

Kl. 18.00-20.00 Jule Fitness Event

Ca. Tidsplan

Kl. 18.00-18.20 Cycling

Kl. 18.25-18.45 Crossdance m. toning

Kl. 18.45-19.10 Gymball (Stor bold)

Kl. 19.15-19.45 Tabata

Kl. 19.45-20.00 Foamroller + udspænding

Pris : 70 kr. Inkl. 1 stykke frugt

(Fri Fitness = Fri adgang)

Mandag d. 31-12

Kl. 9.30-11.30 Cycling Nytårsaften Førfest – Mini Marathon

Champagne og kransekage.

Pris : 60 kr. Lodtrækning om 1 T-shirt og 1 sportstaske.

(Fri Fitness = Fri adgang)