Følgende hold kører ved min. 8-12  tilmeldte. Kan aflyses dagen før eller samme dag i god tid ved ikke nok tilmeldte. Ændringer kan forekomme. Se hold på online booking. Står der ”spærret” er holdet aflyst. 40 kr. pr. hold – eller opgrader din PBS ved at betale 100 kr. ekstra og du har fri hold hele december.

HOLD TRÆNING DECEMBER

Se hold på online booking om det er aflyst.

Hold UGE 49

Mandag d. 2-12

Kl. 8.00 Tabata

Kl. 18.30 Tabata

Kl. 19.30 Crossdance

Kl. 19.30 Cycling

Tirsdag d. 3-12

Kl. 11.30 Tibetansk Yoga-Meditation v. Tom

Kl. 17.00 Tabata

Kl. 19.00 Crossdance

Onsdag d. 4-12

Kl. 8.00 Cycling

Kl. 19.30 Zumba & Tone

Torsdag d. 5-12

Kl. 17.00 Tibetansk Yoga-Meditation v. Tom

Kl. 18.30 Go´Røv og Sixpack

Kl. 18.30 Cycling

Fredag d. 6-12

Kl. 8.00 Bodyfit

Hold UGE 50

Mandag d. 9-12

Kl. 8.00 Tabata

Kl. 18.30 Tabata

Kl. 19.30 Crossdance

Kl. 19.30 Cycling

Tirsdag d. 10-12

Kl. 17.00 Tabata

Kl. 19.00 Crossdance/Zumba

Onsdag d. 11-12

Kl. 8.00 Cycling

Kl. 17.00 Pilates

Kl. 19.30 Zumba & Tone

Torsdag d. 12-12

Kl. 18.30 Go´Røv og Sixpack

Kl. 18.30 Cycling

Fredag d. 13-12

Kl. 8.00 Bodyfit

Hold UGE 51

Mandag d. 16-12

Kl. 8.00 Tabata

Kl. 18.30 Tabata

Kl. 19.30 Crossdance

Kl. 19.30 CyclingJULEBANKO

Jule Cycling med mulighed for at vinde præmier dog stadig effektiv træning og forbrænding af mange kalorier.

Tirsdag d. 17-12

Kl. 17.00 Tabata

Kl. 19.00 Crossdance

Onsdag d. 18-12

Kl. 8.00 CyclingJULEBANKO

Jule Cycling med mulighed for at vinde præmier dog stadig effektiv træning og forbrænding af mange kalorier.

Kl. 19.00-20.30 Crossdance & Zumba Event

Torsdag d. 19-12

Kl. 18.30 Cycling

Torsdag d. 19-12

Kl. 17.00 Kondi & Styrke – NYT HOLD – Fra januar mandage kl. 17.00 – GRATIS PRØVE denne torsdag.

Fredag d. 20-12

Kl. 8.00 Bodyfit

Mandag d. 23-12 – UGE 52 + uge 1

Kl. 9.00-10.00 Jule Fitness

Tabata intervaller- Puls og styrke og Foamroller massage de sidste 10 min.

Torsdag d. 26-12 Jule Fitness Event

Kl. 9.30-11.30 Jule Fitness Event

Ca. Tidsplan

Kl. 9.30-9.50 Cycling

Kl. 9.55-10.15 Crossdance m. toning

Kl. 10.20-10.40 Gymball (Stor bold)

Kl. 10.45-11.10 Tabata

Kl. 11.15-11.30 Foamroller + udspænding

Pris : 60 kr. Inkl. 1 stykke frugt

(Fri Fitness = Fri adgang)

Lørdag d. 28-12

Kl. 9.00-10.00 Cirkeltræning

Tirsdag d. 31-12

Kl. 9.30-11.30 Cycling Nytårsaften Førfest – Mini Marathon

Champagne og kransekage.

Pris : 60 kr. Lodtrækning om 1 T-shirt og 1 sportstaske.

(Fri Fitness = Fri adgang)