Træningsfaciliteter – fitness center – holdtræning i spinning – fitnesssal
Der udarbejdes programmer alt efter dit behov og ønske. F.eks. rygprogrammer, opstramning lår, bagdel, bryst og mave, konditionstræning, fedtforbrænding og vægttab og allround forebyggende programmer.
Der er et stort udvalg af styrketrænings- redskaber (Technogym), hvori du kan træne hele kroppens muskulatur.
Formål styrketræning:
- Øget muskelstyrke og muskelmasse.
- Opstramning – flottere figur.
- Genoptræning af div. skavanker især dårlig ryg.
- Øget smidighed i led og muskler.
- Øget forbrænding pga. øget muskelmasse.
- Øget knoglestyrke.
- Bedre muskeludholdenhed i din hverdag.
Formål kredsløbstræning:
- Forbedret kondition og dermed øget forbrænding.
- Fedtforbrænding.
- Bedre blodomløb i hele kroppen og bedre åndedræt.
- Mindre risiko for hjertekarsygdomme.
- Øget energi og ofte bedre søvn.
- Større selvtillid og livskvalitet.
