Træningsfaciliteter – fitness center – holdtræning i spinning – fitnesssal

Der udarbejdes programmer alt efter dit behov og ønske. F.eks. rygprogrammer, opstramning lår, bagdel, bryst og mave, konditionstræning, fedtforbrænding og vægttab og allround forebyggende programmer.

Se priser her.

styrke-kredslã¸b-2012 013

Der er et stort udvalg af styrketrænings- redskaber (Technogym), hvori du kan træne hele kroppens muskulatur.

Formål styrketræning:

  • Øget muskelstyrke og muskelmasse.
  • Opstramning – flottere figur.
  • Genoptræning af div. skavanker især dårlig ryg.
  • Øget smidighed i led og muskler.
  • Øget forbrænding pga. øget muskelmasse.
  • Øget knoglestyrke.
  • Bedre muskeludholdenhed i din hverdag.

Formål kredsløbstræning:

  • Forbedret kondition og dermed øget forbrænding.
  • Fedtforbrænding.
  • Bedre blodomløb i hele kroppen og bedre åndedræt.
  • Mindre risiko for hjertekarsygdomme.
  • Øget energi og ofte bedre søvn.
  • Større selvtillid og livskvalitet.