Træningsfaciliteter – fitness center – holdtræning i spinning – fitnesssal

Der udarbejdes programmer alt efter dit behov og ønske. F.eks. rygprogrammer, opstramning lår, bagdel, bryst og mave, konditionstræning, fedtforbrænding og vægttab og allround forebyggende programmer.

Se priser her.

Formål styrketræning:

  • Øget muskelstyrke og muskelmasse.
  • Opstramning – flottere figur.
  • Genoptræning af div. skavanker især dårlig ryg.
  • Øget smidighed i led og muskler.
  • Øget forbrænding pga. øget muskelmasse.
  • Øget knoglestyrke.
  • Bedre muskeludholdenhed i din hverdag.

Formål kredsløbstræning:

  • Forbedret kondition og dermed øget forbrænding.
  • Fedtforbrænding.
  • Bedre blodomløb i hele kroppen og bedre åndedræt.
  • Mindre risiko for hjertekarsygdomme.
  • Øget energi og ofte bedre søvn.
  • Større selvtillid og livskvalitet.