Seniorhold

Senior hold er træning for lidt ældre om formiddagen, Holdet varer ca. 55 min. og afslutter med en kop kaffe.

Vi starter på cykel ca. 10 min. – derefter er der fælles træning i salen, hvor der er fokus på styrke, smidighed og balance.

Der benyttes fx. vægte, store bolde, små bolde, foamroller, elastikker m.m. Effektiv træning til ældre der ønsker at bevare og øge styrke i hele kroppen.

Holdtider :

Tirsdag kl. 8.30 – Ulla

Onsdag kl. 9.15 – Ulla

Torsdag kl. 9.00 – Keld